Статья рассказывает о том, как яркий и приглушенный искусственный свет влияют на метаболические процессы в организме. Яркий свет способствует быстрому пробуждению, отсутствию сонливости и развитию аппетита, в то время как приглушенное или умеренное освещение ведет к снижению аппетита и нормализации гормона инсулина. Интенсивное освещение вызывает гормональные скачки и изменения в метаболизме организма, что ведет к увеличению риска развития сахарного диабета. Приглушенный свет повышает уровень глюкозы в крови и нормализует обмен веществ.